Yoga & Sauna Special: Yin Yoga zur Herzöffnung mit Susanne Minke im Balance Kassel

Dieses Yoga & Sauna Special im Balance Kassel verbindet achtsames Yin Yoga, sanfte Dehnung, bewusste Atemführung und wohltuende Wärme zu einer erholsamen Auszeit am Samstag.

Der Nachmittag beginnt um 16:00 Uhr mit Yin Yoga zur Herzöffnung – Einkehr & Dehnung mit Susanne Minke. Im Mittelpunkt stehen das bewusste Ankommen, die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Fähigkeit, den Fokus der Aufmerksamkeit gezielt nach innen zu lenken.

Im Anschluss kannst Du die Sauna im Balance bis 20:00 Uhr genießen. Die angenehme Wärme lädt dazu ein, nachzuspüren, loszulassen und die Ruhe Deiner Yogapraxis noch ein wenig länger zu genießen.

Das erwartet Dich in der Yoga-Stunde

Ankommen mit Atem und Geist. Den eigenen Körper spüren. Den Fokus der Aufmerksamkeit wahrnehmen und lernen, ihn bewusst zu lenken, um immer tiefer in die Entspannung zu sinken.

In ruhig gehaltenen Yin-Yoga-Positionen darfst Du Deinen Körper achtsam wahrnehmen und ihm Zeit schenken. Sanfte, länger gehaltene Dehnungen laden besonders den Brust- und Schulterbereich ein, sich zu öffnen.

Der Atem begleitet Dich dabei als innerer Anker. Du lernst, Deine Aufmerksamkeit zu sammeln, Spannungen loszulassen und Dich immer tiefer auf den gegenwärtigen Moment einzulassen.

Nicht Leistung oder Perfektion stehen im Mittelpunkt, sondern Einkehr, bewusste Dehnung und das Vertrauen in die eigene Körperwahrnehmung.

„Manchmal beginnt die größte Öffnung dort, wo wir aufhören, etwas erreichen zu wollen.“

Mit Susanne Minke

Diese Yin-Yoga-Einheit wird von Susanne Minke angeleitet. Sie begleitet Dich achtsam durch ruhige Haltungen, bewusste Atemmomente und wohltuende Dehnungen, damit Du Deinen Körper spüren und immer tiefer in die Entspannung finden kannst.

Danach: Sauna bis 20:00 Uhr

Nach Deiner Yin-Yoga-Stunde geht Deine Auszeit weiter. Genieße die Wärme unserer Sauna, gönne Dir bewusst Zeit zum Nachruhen und lass die Eindrücke der Yogapraxis nachwirken.

Erst Yoga, dann Sauna – Dein kleiner Urlaub im Alltag.

Wichtige Informationen

Datum: Samstag, 24. Oktober 2026
Yoga: 16:00 – 17:25 Uhr
Sauna: im Anschluss bis 20:00 Uhr
Ort: Balance – Fitness- und Wellness-Club Kassel
Preis: 14,50 € für Yoga & Sauna
Teilnehmerzahl: maximal 10 Plätze
Yoga-Geräte: Das benötigte Yoga-Equipment ist vor Ort vorhanden.
Check-in: Bitte sei gerne ca. 15 Minuten vor Kursbeginn im Club.

Anmeldung: Mitglieder reservieren ihren Kursplatz über die Balance App. Gäste buchen das Special über den Veranstaltungskalender.