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    Trainingskurse im Fitnessstudio sind nicht ohne Grund so beliebt. 
    Testen Sie es selbst! Es ist bestimmt auch für Sie der passende
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Unser aktueller Kursplan

Samstag, der 23.09.2017Wochenkursplan vom 18.09.2017 - 24.09.2017.
  • Montag
  • Dienstag
  • Mittwoch
  • Donnerstag
  • Freitag
  • Samstag
  • Sonntag

MONTAG

VORMITTAGS
  • 09:30 - 10:30
    Kursraum1
    Rückengesundheit
     
    Rücken

    Rückentraining stärkt die Rückenmuskulatur und führt zu einer Verbesserung der Körperhaltung. Dieses gezielte Training kann Haltungsschwächen vorbeugen, Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern.

    Rücken
  • 10:30 - 11:30
    Kursraum1
    Rückengesundheit
     
    Pilates

    Pilates ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining für die Erlangung neuer Energien und die Kräftigung tiefer liegender Muskulatur. Langsam ausgeführte! Übungen, Streckungen und konzentrierte Atmungstechniken machen dieses Training einzigartig.

    Pilates
NACHMITTAGS
  • 16:15 - 17:15
    Kursraum1
    Rückengesundheit
     
    Rücken

    Rückentraining stärkt die Rückenmuskulatur und führt zu einer Verbesserung der Körperhaltung. Dieses gezielte Training kann Haltungsschwächen vorbeugen, Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern.

    Rücken
  • 17:15 - 18:15
    Kursraum1
    Herz- Kreislauftraining
     
    Zumba®

    Zumba® steht für Tanz, Spaß und jede Menge Bewegung. Dieses lateinamerikanische Tanztraining macht süchtig und verbessert die Kondition fast von alleine. Die einfachen Tanzbewegungen sind schnell zu erlernen und eine wirkliche Inspiration

    Zumba®
ABENDS
  • 18:00 - 19:00
    Kursraum 2
    Herz- Kreislauftraining
     
    BELLICON

    Erlebe eine völlig neue Dimension des ganzheitlichen Trainings mit bellicon®. Trampolinspringen ist doppelt so wirksam bei der Verbesserung deiner Fitness und um 50 Prozent effizienter bei der Fettverbrennung, als das Laufen und schont durch die weiche Federung auch noch deine Gelenke.

    BELLICON
  • 18:15 - 19:00
    Kursraum1
    Muskeltraining
     
    Clubjoy Challenge

    Clubjoy Challenge macht glücklich und wirklich fit. Hier erfährt der Körper die Abwechslung eines interessanten Stationstrainings mit hoher Trainingsintensität. Für alle die mehr wollen und an ihre Grenzen gehen wollen, ist dieser Kurs genau richtig.

    Clubjoy Challenge
    Muskeltraining
  • 18:30 - 19:00
    Freestyle Box
    Straffung & Formung
     
    Bauch

    Bauch Express fordert dich und deine Bauchmuskulatur maximal heraus! Durch dieses knackige Training gewinnt dein Körper an Rumpfstabilität und deine Bauchmuskeln an Kraft.

    Bauch
  • 19:00 - 20:00
    Kursraum1
    Herz- Kreislauftraining
     
    Indoor Cycling

    Cycling ist der unschlagbar motivierende Indoor-Cycling-Kurs, der süchtig macht. Ein Ausdauertraining für das Herz-/Kreislaufsystem mit unglaublicher Kalorienverbrennung. Für alle Fahrradliebhaber und Berg- und Talfahrer sowie Menschen die sich auspowern möchten.

    Indoor Cycling
  • 20:10 - 21:10
    Kursraum1
    Yoga & Entspannung
     
    Yoga

    Yoga entführt in eine entspannte Welt, weit weg vom Alltag. Die Klänge der Musik und angenehme Haltungsübungen bewirken eine besondere Atmosphäre und kräftigen Psyche wie Physis. Eine lohnenswerte Reise.

    Yoga

DIENSTAG

VORMITTAGS
  • 09:30 - 10:30
    Kursraum1
    Herz- Kreislauftraining
     
    BELLICON

    Erlebe eine völlig neue Dimension des ganzheitlichen Trainings mit bellicon®. Trampolinspringen ist doppelt so wirksam bei der Verbesserung deiner Fitness und um 50 Prozent effizienter bei der Fettverbrennung, als das Laufen und schont durch die weiche Federung auch noch deine Gelenke.

    BELLICON
  • 10:30 - 11:30
    Kursraum1
    Yoga & Entspannung
     
    Yoga & Tai Chi

    Yoga / Tai Chi verspricht den Geist zu entspannen und zeitgleich die Körperhaltung über verschiedene Bewegungsabfolgen zu verbessern. Eine erstklassige Abwechslung zu dynamischen Kursen und stressigen Wochentagen. Unbedingt ausprobieren!

    Yoga & Tai Chi
  • 10:35 - 11:05
    Kursraum 2
    Rückengesundheit
     
    Black Roll®

    Black Roll® macht dich beweglicher. Mit Hilfe der Schaumstoffrolle wird dein Körper geschmeidiger und deine Faszien werden mobilisiert. Die Leistungsfähigkeit deiner Muskeln wird dadurch verbessert und die Regeneration nach einem harten Training unterstützt.

    Black Roll®
NACHMITTAGS
  • 16:30 - 17:30
    Kursraum1
    Straffung & Formung
     
    BAUCH BEINE PO

    das ist der Klassiker unter den Kräftigungskursen mit dem du deinen Problemzonen so richtig auf den Pelz rücken kannst. Durch die hohe Intensität kannst du deinen Fettpölsterchen beim Schmelzen zuschauen.

    BAUCH BEINE PO
  • 17:30 - 18:30
    Kursraum1
    Straffung & Formung
     
    Functional Training

    ...trainiert deinen Körper mit freien Bewegungen und zahlreichen Hilfsmitteln. Ein durch unsere Experten gesteuertes Training, das HIT, Tabata und weitere Trendprogramme mit viel Spaß und Power vereint.

    Functional Training
ABENDS
  • 18:30 - 19:30
    Kursraum1
    Yoga & Entspannung
     
    Yoga

    Yoga entführt in eine entspannte Welt, weit weg vom Alltag. Die Klänge der Musik und angenehme Haltungsübungen bewirken eine besondere Atmosphäre und kräftigen Psyche wie Physis. Eine lohnenswerte Reise.

    Yoga
  • 19:00 - 19:30
    Freestyle Box
    Straffung & Formung
     
    Bauch

    Bauch Express fordert dich und deine Bauchmuskulatur maximal heraus! Durch dieses knackige Training gewinnt dein Körper an Rumpfstabilität und deine Bauchmuskeln an Kraft.

    Bauch
  • 19:30 - 20:30
    Kursraum 2
    Yoga & Entspannung
     
    Entspannung

    ...Eine Stunde Entspannung, egal ob nach dem Workout oder einem anstrengenden Tag.

    Entspannung
  • 19:30 - 20:30
    Kursraum1
    Rückengesundheit
     
    RÜCKENFIT & BODYSTYLING

    Erlebe eine intensive und for RÜCKENFIT & BODYSTYLING fordernde Mischung aus Bodystyling und Rückentraining. Dadurch trainierst du den gesamten Rumpf und kräftigst die tragende Rückenmuskulatur. Mit diesem Kurs verbindest du Spaß und anspruchsvolles Körpertraining, bei dem du garantiert ins Schwitzen kommst.

    RÜCKENFIT & BODYSTYLING

MITTWOCH

VORMITTAGS
  • 09:30 - 10:30
    Kursraum1
    Rückengesundheit
     
    Pilates
    Bei Sonnenschein im Outdoorbereich

    Pilates ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining für die Erlangung neuer Energien und die Kräftigung tiefer liegender Muskulatur. Langsam ausgeführte! Übungen, Streckungen und konzentrierte Atmungstechniken machen dieses Training einzigartig.

    Pilates
NACHMITTAGS
  • 16:30 - 17:30
    Kursraum1
    Rückengesundheit
     
    Rücken

    Rückentraining stärkt die Rückenmuskulatur und führt zu einer Verbesserung der Körperhaltung. Dieses gezielte Training kann Haltungsschwächen vorbeugen, Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern.

    Rücken
  • 17:30 - 18:45
    Kursraum1
    Muskeltraining
     
    Clubjoy Power

    ist der Kurs, an dem niemand vorbeikommt! Für jedes Fitnesslevel geeignet, bestimmt bei diesem Langhanteltraining jeder das Gewicht der Hantel selbst. Einsteiger merken erste Erfolge, Fortgeschrittene können neue Grenzen austesten. Einfach mitmachen!

    Clubjoy Power
    Muskeltraining
ABENDS
  • 18:45 - 19:45
    Kursraum1
    Herz- Kreislauftraining
     
    Indoor Cycling

    Cycling ist der unschlagbar motivierende Indoor-Cycling-Kurs, der süchtig macht. Ein Ausdauertraining für das Herz-/Kreislaufsystem mit unglaublicher Kalorienverbrennung. Für alle Fahrradliebhaber und Berg- und Talfahrer sowie Menschen die sich auspowern möchten.

    Indoor Cycling
  • 19:00 - 20:00
    Freestyle Box
    Herz- Kreislauftraining
     
    Fitnessboxen

    Fitnessboxen besteht aus verschiedenen Kampfsportarten wie z.B. Kickboxen, Karate und Taekwondo. Neben dem positiven Effekt des Ausdauertrainings, setzt Tae Bo Unmengen an Energie frei und ist das beste Mittel für Stressabbau.

    Fitnessboxen
  • 20:00 - 21:00
    Kursraum1
    Herz- Kreislauftraining
     
    Selbstschutz
    (FÜR MÄNNER & FRAUEN)

    SELBSTSCHUTZ besteht aus verschiedenen Kampfsportarten wie z.B. Kickboxen, Karate und Taekwondo. Neben dem positiven Effekt für Kraft- und Ausdauer, lernst du dich effektiv zu verteidigen.

    Selbstschutz

DONNERSTAG

VORMITTAGS
  • 09:30 - 10:30
    Kursraum1
    Herz- Kreislauftraining
     
    Zumba®

    Zumba® steht für Tanz, Spaß und jede Menge Bewegung. Dieses lateinamerikanische Tanztraining macht süchtig und verbessert die Kondition fast von alleine. Die einfachen Tanzbewegungen sind schnell zu erlernen und eine wirkliche Inspiration

    Zumba®
  • 10:30 - 11:30
    Kursraum1
    Yoga & Entspannung
     
    Yoga & Tai Chi

    Yoga / Tai Chi verspricht den Geist zu entspannen und zeitgleich die Körperhaltung über verschiedene Bewegungsabfolgen zu verbessern. Eine erstklassige Abwechslung zu dynamischen Kursen und stressigen Wochentagen. Unbedingt ausprobieren!

    Yoga & Tai Chi
  • 10:30 - 11:30
    Kursraum1
    Herz- Kreislauftraining
     
    BELLICON

    Erlebe eine völlig neue Dimension des ganzheitlichen Trainings mit bellicon®. Trampolinspringen ist doppelt so wirksam bei der Verbesserung deiner Fitness und um 50 Prozent effizienter bei der Fettverbrennung, als das Laufen und schont durch die weiche Federung auch noch deine Gelenke.

    BELLICON
NACHMITTAGS
  • 17:00 - 18:00
    Kursraum1
    Herz- Kreislauftraining
     
    Dance Fitness

    Trainiere deinen ganzen Körper, stärke dein DANCE FITNESS Herz-/Kreislaufsystem, bilde deine Ausdauer und erlebe ein Gefühl von Party! Ohne komplizierte Choreographien tanzt du dich fit - querbeet durch alle Musik-Genres. Achtung: es geht richtig zur Sache!

    Dance Fitness
ABENDS
  • 18:00 - 19:00
    Kursraum1
    Straffung & Formung
     
    Functional Training

    ...trainiert deinen Körper mit freien Bewegungen und zahlreichen Hilfsmitteln. Ein durch unsere Experten gesteuertes Training, das HIT, Tabata und weitere Trendprogramme mit viel Spaß und Power vereint.

    Functional Training
  • 19:00 - 20:00
    Kursraum 2
    Herz- Kreislauftraining
     
    STEP Einsteiger

    Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit Step Fitness, Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.

    STEP Einsteiger
  • 19:00 - 20:00
    Kursraum1
    Herz- Kreislauftraining
     
    CROSS CYCLING

    Die ultimative Mischung aus Ausdauertraining und Krafttraining. Hier wird Indoor Cycling mit Krafttraining gemixt. In Verbindung mit fetziger Musik forderst du damit deinen Körper maximal heraus. Spaß, Energie und Freude sind garantiert!

    CROSS CYCLING

FREITAG

VORMITTAGS
  • 10:00 - 11:00
    Kursraum1
    Rückengesundheit
     
    Rücken

    Rückentraining stärkt die Rückenmuskulatur und führt zu einer Verbesserung der Körperhaltung. Dieses gezielte Training kann Haltungsschwächen vorbeugen, Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern.

    Rücken
NACHMITTAGS
  • 17:00 - 18:00
    Kursraum1
    Rückengesundheit
     
    Pilates

    Pilates ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining für die Erlangung neuer Energien und die Kräftigung tiefer liegender Muskulatur. Langsam ausgeführte! Übungen, Streckungen und konzentrierte Atmungstechniken machen dieses Training einzigartig.

    Pilates
ABENDS
  • 18:00 - 19:00
    Kursraum1
    Herz- Kreislauftraining
     
    Zumba®

    Zumba® steht für Tanz, Spaß und jede Menge Bewegung. Dieses lateinamerikanische Tanztraining macht süchtig und verbessert die Kondition fast von alleine. Die einfachen Tanzbewegungen sind schnell zu erlernen und eine wirkliche Inspiration

    Zumba®
  • 19:00 - 20:00
    Kursraum1
    Herz- Kreislauftraining
     
    Indoor Cycling

    Cycling ist der unschlagbar motivierende Indoor-Cycling-Kurs, der süchtig macht. Ein Ausdauertraining für das Herz-/Kreislaufsystem mit unglaublicher Kalorienverbrennung. Für alle Fahrradliebhaber und Berg- und Talfahrer sowie Menschen die sich auspowern möchten.

    Indoor Cycling

SAMSTAG

VORMITTAGS
  • 11:15 - 12:00
    Kursraum1
    Muskeltraining
     
    Clubjoy Challenge

    Clubjoy Challenge macht glücklich und wirklich fit. Hier erfährt der Körper die Abwechslung eines interessanten Stationstrainings mit hoher Trainingsintensität. Für alle die mehr wollen und an ihre Grenzen gehen wollen, ist dieser Kurs genau richtig.

    Clubjoy Challenge
    Muskeltraining
NACHMITTAGS
  • 12:00 - 13:00
    Kursraum 2
    Yoga & Entspannung
     
    Yoga I Pilates
    Bei Sonnenschein im Outdoorbereich.

    Mischung aus Yoga und Pilates

    Yoga I Pilates
  • 12:00 - 13:00
    Kursraum1
    Herz- Kreislauftraining
     
    Indoor Cycling

    Cycling ist der unschlagbar motivierende Indoor-Cycling-Kurs, der süchtig macht. Ein Ausdauertraining für das Herz-/Kreislaufsystem mit unglaublicher Kalorienverbrennung. Für alle Fahrradliebhaber und Berg- und Talfahrer sowie Menschen die sich auspowern möchten.

    Indoor Cycling
ABENDS
    Kein Kursprogramm.

SONNTAG

VORMITTAGS
  • 10:30 - 12:00
    Kursraum1
    Muskeltraining
     
    Clubjoy Power

    ist der Kurs, an dem niemand vorbeikommt! Für jedes Fitnesslevel geeignet, bestimmt bei diesem Langhanteltraining jeder das Gewicht der Hantel selbst. Einsteiger merken erste Erfolge, Fortgeschrittene können neue Grenzen austesten. Einfach mitmachen!

    Clubjoy Power
    Muskeltraining
NACHMITTAGS
  • 12:00 - 13:00
    Kursraum1
    Herz- Kreislauftraining
     
    Indoor Cycling

    Cycling ist der unschlagbar motivierende Indoor-Cycling-Kurs, der süchtig macht. Ein Ausdauertraining für das Herz-/Kreislaufsystem mit unglaublicher Kalorienverbrennung. Für alle Fahrradliebhaber und Berg- und Talfahrer sowie Menschen die sich auspowern möchten.

    Indoor Cycling
ABENDS
    Kein Kursprogramm.

 

 

 

Gruppen-Fitness Wochen-Kursplan

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